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Em um mundo totalmente digital, o tempo todo, especialistas compartilham como os pais podem livrar os filhos do vício em tecnologia. Estudos mostram que as crianças americanas passam grande parte do dia online, e não apenas na escola.
É por isso que Molly DeFrank disse à CBN News que é hora de uma desintoxicação digital.
“Percebemos alguns comportamentos em nossos filhos após o tempo de tela dos quais realmente não gostamos”, disse DeFrank ao Faith Nation da CBN. “E não foi até desligarmos todo o seu tempo de entretenimento transmitido que fechamos o peru, demos a eles uma pausa, e não foi até que fizemos isso que foi como remover um filtro de nossos filhos. Nós finalmente recuperamos nossos filhos e, desde que tomamos essa decisão, tenho ajudado outros pais a fazerem a mesma coisa.”
“A maioria dos pais que ajudo são ótimos pais de crianças incríveis e já estão trabalhando para monitorar o tempo de tela de seus filhos”, disse DeFrank. “Eles estão tirando tempo para mau comportamento e estão adicionando alguns de volta e estão descobrindo que ainda não está funcionando.”
Ela diz que tudo se resume à química do cérebro. Muito tempo de tela cria níveis excessivos de dopamina no cérebro, do tipo que pode viciar. Para as crianças, é um problema que pode acompanhá-las até a vida adulta.
“O que você está realmente fazendo é redefinir os níveis de dopamina de seus filhos, porque quando eles estão rolando, quando estão jogando, quando estão tocando, seus níveis de dopamina em seus cérebros são excepcionalmente altos”, explicou DeFrank .
“A vida real não pode ser comparada. É por isso que eles estão reclamando de tédio, mas quando você dá a eles essa janela de duas semanas para redefinir seus níveis de volta à vida normal. Você está dando a eles tempo para reacender o amor pela vida real atividades”, acrescentou.
Então, com que frequência os pais devem fazer uma desintoxicação digital? DeFrank diz que é diferente para cada família e criança.
“Depois de calibrar e acertar para seus filhos e sua família, você deve ficar bem por um tempo, mas houve famílias em que isso saiu do lugar novamente e eles fizeram outra desintoxicação e isso é ótimo”, disse DeFrank.
Para a maioria das famílias, como a dela, não se trata de eliminar a tecnologia, apenas garantir que ela esteja no lugar certo.
“Praticamente todos os pais que me relataram os resultados disseram que seus filhos se dão melhor, encontram passatempos produtivos na vida real, são mais felizes e sua saúde mental é melhor”, disse ela. “É benéfico para essas crianças.”
Seus próprios filhos são uma prova disso.
Em apenas duas semanas, ela diz que eles estavam livres das garras da tecnologia, os humores mudaram, a criatividade explodiu e eles aprenderam a se divertir e aproveitar a vida sem telas.
E não é apenas para crianças, acrescenta DeFrank. Os adultos também podem se beneficiar de uma desintoxicação digital.
“Muitos desses engenheiros e CEOs do Vale do Silício também se dão pausas de dopamina”, disse ela. “A prova está no pudim.”
Com informações da CBN News